电解质水可以预防新冠吗电解质水可以加热喝吗

更新时间： 2022-12-20

　　电解质水现在在超市是很流行的，变阳的人群都可以多喝电解质水来调理自己的身体，这样会恢复的更快。那么，电解质水可以预防新冠吗？电解质水可以加热喝吗？一起来看看小编带来的详细介绍吧！

　　电解质水可以预防新冠吗

　　1. 电解质水对COVID-19有用，但对治疗COVID-19没有用，而是用于补充人体电解质。电解液水富含人体所需的离子。感染COVID-19的人可能会发烧和腹泻。由于发烧会导致出汗和电解质缺乏，服用电解质水可以迅速补充流失的物质，维持体内正常的环境。腹泻后服用电解质水也很有用，可以防止体内电解质因脱水而流失。

　　2. 电解质水可以帮助身体从发烧和腹泻中恢复，但你不应该喝太多。电解质水毕竟是饮料，喝多了对身体有害。大多数人感染新冠病毒后发高烧，此时出汗过多导致电解质失衡，因此有必要服用一些含钠、钾离子的电解质。同时，电解质水是没有必要的，每天吃一些水果、粥或添加医用补液盐，都可以给身体补充电解质。

　　3.电解质饮料可以在家里准备，如绿豆汤、水果汤、煮点汁、番茄汤、柠檬冰糖和盐水等。高热期间，除了补充电解质外，还需要大量喝热水，可以促进退烧。

　　电解质水可以加热喝吗

　　电解质水可以加热，但不能煮沸，以避免水中活性氢组分的失活。

　　电解质水中含有大量的活性氢，可以去除人体血液中过多的自由基，防止各种疾病的出现。在加热过程中，电解液水中的活性氢会溢出，从而失去一些活性。对于不习惯喝凉水或对喝凉水敏感的人，可以选择适当加热后饮用，但不建议煮沸，加热至50度左右为佳。

　　饮食正常的健康人一般不会出现电解质紊乱，因此不需要特别补充电解质。不建议在日常生活中代替传统的水作为主要饮用水，以免过量饮酒导致电解质紊乱。

　　柠檬怎么做电解质水

　　食材：1个柠檬，3g食盐，10g白糖，1000ml、45°的温水

　　做法：柠檬洗净切片，按照比例放入盐、白糖，倒入温水即可。

　　添加几片柠檬可以让口感更好一些，45°的温水冲泡，才能最大限度的保留柠檬里的维C～特殊时期，也是到了拼身体抵抗力的时候了，适量补充维C，对身体大有好处！

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