黄桃的功效与作用 黄桃保存方式哪个最正确

　　导语：黄桃是一种人们非常喜欢吃的水果，其富含各种营养成分，它主要分布在我国的华北、华中和西南地区。那么，黄桃的功效与作用是什么？黄桃保存方式哪个最正确？一起来看看。

　　黄桃的功效与作用

　　1，预防衰老

　　黄桃当中含有大量的α-胡萝卜素和β-胡萝卜素，还有不少番茄黄素以及维生素C，这些都是非常好的抗氧化物质，能有效的对抗皮肤细胞当中的自由基，使皮肤老化的速度减慢，同时还可以让皮肤的抵抗力增强，对预防衰老来说大有帮助。

　　2，生津止渴

　　生津止渴也是黄桃的常见功效之一，这种水果的汁液非常多，而且维生素和微量元素含量也都非常丰富，具有生津止渴的功效，适当的吃一些能够缓解口干舌燥的情况。

　　3，滋阴补肾

　　黄桃这种水果还具有滋阴补肾的功效，并且能够益气补血，如果存在肺气不足以及气血亏损的现象，适当的吃些黄桃可以起到辅助治疗的作用。

　　4，预防便秘

　　黄桃当中的膳食纤维含量比较丰富，而且还含有大量的果胶，这些物质进入肠道当中可以有效的保持水分，同时也可以让肠道的蠕动速度加快，进而达到预防便秘的目的。

　　5，降低血压

　　黄桃中的维生素C、纤维素以及胡萝卜素等营养元素的含量都非常的高，可以起到辅助降血压的作用，患有高血压的人可以适当的吃一些。

　　黄桃的保存方式

　　1、将黄桃买回家之后，将其置于阴凉处进行保存，注意袋子不需要密封，这样可以保存的时间比较长。

　　2、还有就是可以将黄桃置于冰箱冷藏，黄桃冷藏不宜清洗，因为黄桃洗过之后容易损伤外皮，这样放进冰箱，容易滋生细菌引发变质发黑；其次建议放冰箱冷藏的黄桃，用保鲜袋密封包好，既可以减少水分的流失，又可以避免受冰箱里生肉或气味重的食物影响。

　　黄桃保存注意事项

　　黄桃价值是比较高，一般新鲜的黄桃，成熟度不是很高的，那么保存时间会长一些，可以保存4-5天左右的时间，但要尽量将其置于阴凉处保存。 要是黄桃的成熟度比较高，那么将其常温保存的时间就会短一些，一般只能保存2-3天左右的时间。

　　黄桃可以置于冰箱保存，但不建议放置太长时间，否则很容易导致黄桃中的水分流失，从而降低黄桃的食用价值，因此黄桃建议放于冰箱5-7天左右就可以了，避免损失水分，影响其食用价值。

　　吃黄桃会长胖吗

　　黄桃的热量较低，适量吃黄桃有利于减肥，不会发胖。因为黄桃具有调节身体脂肪代谢的作用，每天适量吃1-2个黄桃，可起到润肠通便、延缓衰老、提高免疫功能等作用。

　　黄桃因肉为黄色而得名，食用时软中带硬，甜多酸少，果香浓郁。它的营养十分丰富，富含维生素C和大量的人体所需要的纤维素、胡萝卜素、番茄黄素、红素及多种微量元素。研究表明，每一百克的黄桃大约能够提供55千卡的能量，属于中等能量的水果。此外，黄桃中含有较多的可溶性的膳食纤维，有利于增加饱腹感，还具有促进排便等作用，是减重期间适宜选择的水果。食用时要注意避免过量对减肥产生不利影响。吃黄桃避免发胖的方法有：

　　1、控制每天吃黄桃的量，不能过多的食用，而且在晚上，特别是睡前4小时不要吃黄桃。

　　2、最好是能吃新鲜的黄桃，少吃由黄桃做成的罐头，在制作加工的过程中可能会加各种调料甚至加糖，不仅发胖几率大，吃多了对身体健康有影响。

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