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两千毫升的水是多少瓶矿泉水

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  一瓶矿泉水一般在500—550毫升左右,所以2000毫升相当于3瓶到4瓶矿泉水。正常人每天平均耗水量为2000-2500毫升,所以每日应补充水分2500毫升左右水分,才能满足人体需要。

  经过一整夜的睡眠,身体开始缺水,起床之际先喝杯水,可帮身体进行新陈代谢,排毒排污。

  用完午餐半小时后,喝一些水,可以加强身体的消化功能。睡前1小时再喝上一杯水,晚上睡觉身体会蒸发一部分水分,为了避免身体缺水,在睡前要适当补充水分。


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