一包泡面多少大卡
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一包泡面大约558.14大卡,一包泡面的热量相当于2碗饭的热量。泡面中的调味包经过了高温的处理之后,本身所具有的营养物质已经不存在了,而剩下的面团经过油炸热量是很高的,所以最好尽量少吃。
泡面为了延长保质期,会带有比较多的添加剂,这些添加剂大量食用之后,会影响到人体的健康,所以最好不要以方便面长期作为主食食用。
泡面所含有的营养物质比较低,在食用时,可以在泡面中加入一些新鲜的蔬菜或者是肉类,以此来增加营养。
方便面中自带的调味料有很多的添加剂,油脂含量也较高,所以最好是自己简单的放一些食盐、胡椒粉之类的,这样可以有效的减少多余的热量摄入。
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