奇异莓的功效与作用及禁忌 奇异莓的营养价值

　　奇异莓是生活中比较特别的一种水果，它的个头比较小，样子像没毛的猕猴桃一样，它含有丰富的维生素、矿物质以及膳食纤维等，适量食用可以补充营养，提高免疫力、促进消化吸收、润肠通便以及美容养颜等，对身体有一定好处。

　　奇异莓的功效与作用

　　1.提高免疫力，特别是在手术、疾病、虚弱和孕妇之后，抑制致癌物。

　　2.抗辐射、抗氧化、抗自由基、抗衰老、美容。

　　3.降低血糖和血脂，抑制体重、体脂、血清胆固醇和甘油三酯的升高。

　　4.保肝解毒，防治病毒性肝病，恢复肝功能，肝病后提供保健。

　　5.促进胃肠蠕动，增强消化能力，防止便秘。

　　奇异莓的营养价值

　　首先，奇异莓被称为“水果之王”。它具有丰富的营养价值，可以为人体提供必要的营养。其次，奇异莓含有大量纤维和果胶，可以降低胆固醇和预防心血管疾病。此外，奇异莓是女性最喜爱的健康野生水果。经常食用它可以起到抗氧化、抗衰老和免疫功能的作用。

　　此外，奇异莓是一种天然的降血水果。每天吃一片可以稳定和降低血压。最后，奇异莓含有一定的维生素C，可以有效抑制癌细胞的增殖和生长，并在预防癌症和癌症方面发挥作用。除了这些功能外，奇异莓还能有效清除体内毒素，防止便秘，促进消化。

　　奇异果禁忌

　　1.过敏者：对奇异莓过敏的人吃了奇异莓后可能会出现皮疹和其他过敏症状。如果他们吃得太多，甚至可能出现过敏性休克和其他症状；

　　2.脾胃亏虚者：中医认为奇异莓性寒。脾胃虚弱者食用后可能诱发或加重腹痛、腹泻等症状；

　　3.月经期妇女：由于奇异莓的寒性，这些人食用后可能会引起气血郁结，诱发或加重痛经等症状。因此，月经期妇女不宜吃奇异莓。

　　此外，一些网友认为，食用奇异莓和胡萝卜、螃蟹、乳制品等可能导致食物中毒、腹痛、腹泻等症状。然而，这种说法没有科学依据，可能是由于螃蟹的寒冷本性或某些人的乳糖不耐症造成的。

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