游泳的六大禁忌

更新时间： 2022-08-31

　　不建议进行剧烈运动后马上游泳;在空腹和刚吃完后不宜游泳会影响肠胃消化功能;游泳后不要马上吃东西，以免因此肠胃疾病;不能长时间暴晒游泳，防止出现晒伤;夏天不能长时间游泳，以免发生意外;不能在不熟悉的水域贸然游泳，容易出现意外事故，危及生命。

　　游泳有什么禁忌

　　1、禁止剧烈运动后游泳

　　进行剧烈运动之后马上游泳，会加重心脏负担，同时还让让体温迅速下降，降低人体抵抗力，从而引起感冒等不适症状，对健康不利。

　　2、禁止空腹游泳

　　在空腹情况下游泳，会影响食欲和消化功能，同时饥饿会使手脚无力，在游泳中出现头昏乏力等情况，容易发生意外。另外在刚吃完饭也不适合游泳，同样会影响消化功能，出现胃痉挛、呕吐、腹痛情况。

　　3、禁止游泳后马上吃东西

　　游泳之后不要马上吃东西，最好是休息半个小时之后再吃，否则会导致肠胃负担加重，长时间这样做可能会引起肠胃疾病。

　　4、禁止长时间暴晒游泳

　　不能长时间暴晒游泳，否则会导致皮肤出现晒斑，还容易引起急性皮炎，导致身体大面积脱皮，需要很长时间才能恢复。为了防止晒斑情况，建议上岸之后用遮阳伞阻挡阳光，或到阴凉的地方休息，及时涂抹防晒霜。

　　5、禁止长时间游泳

　　在夏天的时候，很多人会因为天气热长时间游泳，这种做法是错误的，在水中游泳时间过久，体温热散大于热发，就会导致皮肤开始出现鸡皮疙瘩，还容易打寒颤，这个时候应该马上出水，建议游泳持续时间不能超过2小时。

　　6、禁止在不熟悉的水域游泳

　　遇到天然水域，不建议贸然下水游泳，因为这种水域周围和水下情况比较复杂，下水之后容易出现意外事故，甚至危及到生命。

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