儿童补血十大水果排行榜

　　1、大枣——其中丰富的蛋白质和醣分等等成分，滋补起来的作用是超强的，所以说如果儿童贫血的话多吃点红枣是准没错的。

　　2、荔枝——生性是比较温和的，有益的元素多，可以给儿童吃起来补血的，不过吃多了容易上火。

　　3、樱桃——含有果酸、矿物质等都是是补血养颜的佳品，长期适当的食用是可以缓解贫血状况的。

　　4、桑葚——其中天然的铁含量在水果中算超高超高的，每一百克的桑葚中其含铁量就有40多毫克，给小孩吃的话挑黑色的桑葚最佳。

　　5、橘子——而据了解橘子中所含有的食物纤维和维生素等成分，对于贫血的儿童来说平常可以多吃点。

　　6、猕猴桃——丰富的微酸和矿物质成分不仅能促进肠道蠕动消化，而且在补血的效果上也是很不错的，可以适当给贫血的儿童吃点!

　　7、西红柿——其中酸酸的蛋白质成分会很好的促进机体对铁的吸收，从而有效补血。

　　8、葡萄——有益于人体的元素有将近几十种，不少的都能改善血液循环系统，补充人体所缺的铁，进而改善缺铁性贫血的症状。

　　9、龙眼——含有的丰富铁质，所以在补血的的效果上是很不错的，可以适当给贫血的儿童吃点。

　　10、石榴——据了解一颗红石榴中的补血元素是很高的，其中还会有充足的水分，适当给小孩吃点补血作用是杠杠的。

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