常见十大低糖水果排名

　　1、柠檬——外表果皮粗糙呈黄色，果肉果汁味道极酸，其中富含的维生素、多种微量元素对人体十分有益。

　　2、覆盆子——富含的丰富维生素A、维生素C、大量膳食纤维、多种微量元素，一颗覆盆子含糖量仅有5克，是一种知名的低糖水果。

　　3、蓝莓——富含的花青素使得这款水果具有防止脑神经老化，强心、软化血管等功能，也因这个有着较强保健价值。

　　4、橙子——主要见到有血橙、冰糖橙、脐橙、甜橙等众多品种，而一颗中等大小的橙子中大约含有14克可消化的糖和丰富的维生素C。

　　5、西柚——果肉中富含的果汁含量高达43%，而因含糖量较低因此品尝起来相对较酸，可以撒上少量蜂蜜一同进食。

　　6、桃子——富含的粗纤维、蛋白质、多种微量元素和有机酸适宜贫血患者和低血钾患者食用，而一颗中等大小的桃子仅含有约13克的糖。

　　7、牛油果——富含得多种维生素、丰富的脂肪、蛋白质微量元素不仅可以生果食用还可以用作医药和化妆等方面。

　　8、番石榴——富含的维生素C常吃可以补充人体所缺乏的营养成分，并提高身体素质，其中富含的卡路里比苹果少了42%，脂肪少38%。

　　9、草莓——富含的胡萝卜素、维生素A和丰富的膳食纤维具有保护视力，助消化的作用，虽然吃的草莓相对较甜，可实际它的糖分很低。

　　10、蔓越莓——这种因高水分、低热量、高纤维和多矿物质、吃起来有着酸甜口感而备受人们的青睐与欢迎。

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