5大最佳消炎水果排行榜

　　1、 梨——具有降火清心、清热消炎的作用，冰糖炖梨还能治疗咳嗽，尤其在干热的季节非常适合多吃梨。

　　2、苹果——富含水果中数一数二的维生素和微量元素，对于抗菌消炎和加速代谢都非常好，是日常中应该多吃的水果。

　　3、橘子——维生素C含量很高的水果，所以对于咽喉疼痛等炎症类的症状有一定的缓解消除作用。

　　4、柚子——含有较高的维生素、糖量和矿物质，解渴效果很好，并且这种性寒的水果非常适合上火的时候来吃，消炎清热效果好。

　　5、芒果——含有丰富的维生素A和维生素C，不仅能够生津止渴，对于消炎杀菌和清肠胃也有不错的效果。

　　消炎的水果有哪些

　　1、石榴：石榴中富含的石榴多酚、维生素C等物质，具有抗氧化的能力，对金黄色葡萄球菌有一定的抑制作用。

　　2、香蕉：香蕉中含有的维生素B6有一定辅助消炎的作用，香蕉果肉中的甲醇提取物能够帮助机体抑制细菌、病毒，香蕉中含有的钾和镁还可以有助缓解肌肉痉挛和疲劳；

　　3、红肉火龙果：红肉火龙果中含有大量的维生素C和甜菜红素。甜菜红素有辅助抗炎的功效，且维生素C可以对甜菜红素的效果进行强化；

　　3、菠萝蜜：菠萝蜜中含有丰富的矿物质和维生素C、维生素B6等营养物质，其中菠萝蛋白酶可以加速机体对消炎药的吸收，维生素C和维生素B6可以帮助抑制炎症感染；

　　4、山竹：富含多种矿物质、维生素，对体弱、营养不良、病初愈者都有很好的调养作用。具有降燥、清凉解热的作用。体质虚寒者少吃尚可，多吃不宜。

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