怀孕期间的注意事项有什么 怀孕要注意的事项有哪些

　　怀孕不仅是为了繁衍后代，也是这段婚姻的爱情结晶，女人怀了孕之后一定要小心，要有正确的作息规律，健康的饮食管理，如果自己管不了自己，也可以让家人帮忙。以下是小编给大家带来的怀孕期间的注意事项有什么，大家可以收藏了，随时方便查看哦！

　　怀孕期间的注意事项有什么

　　1、孕期注意个人卫生。妇女怀孕后，阴道分泌物增多，外阴部易被细菌感染，要经常清洗，勤洗澡，勤换内裤。

　　2、孕期注意适当的工作与活动。但强度不宜大，避免剧烈运动，防止受到外伤。

　　3、孕期注意必要的营养。食物要多样化，可以选择像蜂蜜这类天然食品，每天早晚服用一次，可以补充怀孕期间母体和婴儿所需的多种微量元素，而且容易消化和吸收，对防治便秘也有很好的效果。选择蜂蜜时最好直接到蜂场购买，市面销售的蜂蜜不建议食用，都是经过加工的，长期服用也没有任何效果，最怕买了添加了糖浆或白糖的，非常容易导致糖尿病。

　　4、孕期注意衣着。衣着要柔软、宽大，不要束腰和穿紧身裤，不要穿高跟鞋。

　　5、孕期定期做孕期检查，以便及时了解胎位和胎儿发育情况。妊娠7个以内每月检查一次;8-9个月时，应每半个月检查一次;最后一个月应每周检查一次。如遇特殊情况，应随时去医院检查。

　　6、孕期注意护理乳房。妊娠四个月后，每天用温水及肥皂水均匀擦洗乳房和乳晕，这样可使乳头皮肤坚韧。擦洗后可用手指轻挤乳头，保持畅通。乳头凹陷者应常用手或拔奶器向外牵拉。

　　7、孕期定期的B超检查:需视孕妇的具体情况而定，一般来讲，至少得做3次B超。

　　8、孕期注意节制夫妻生活。怀孕头3个月和后3个月要避免夫妻生活。以防宫缩引起流产或早产。孕中期的夫妻生活也应有所节制。

　　9、孕期注意心理卫生。孕妇的情绪通过内分泌系统直接影响胎儿的生理机能，尤其是在妊娠的最后两个月。孕妇可以通过温暖和谐的家庭气氛，充足的休息、睡眠和健康的文化娱乐来影响、调节自己的不良情绪。

　　孕妇怀孕晚期的个人护理方案

　　1、怀孕晚期，孕妇去医院检查的次数会越来越多。在产检时，孕妇应该避免使用化妆品，因为孕妇的脸色也是医生诊断的依据之一。当让这个时期也请孕妇们不要涂指甲油，因为指甲的颜色一旦被指甲油覆盖，医生就会难以从指甲的颜色判断你的身体是否健康。

　　2、怀孕晚期的孕妇往往容易过敏，请用自己平时用惯了的化妆品，不要随意改变化妆品的种类，以免过敏时机体内产生的组织胺给自己和胎儿造成不良的影响。

　　3、怀孕后期，请选择鞋面宽大，平底防滑的鞋子。在怀孕后期，孕妈妈往往都会出现下肢肿胀，这是叫也会因为肿胀而变大。平地防滑的鞋子保证了孕妇走路时的平稳与安全。

　　4、选择布胸罩，全棉的布料柔软舒适，而合成纤维制作的胸罩会造成乳房尤其是乳头的摩擦裂伤，另外请不要随意听信传言，在乳房上涂一些本不需要的东西。

　　5、适时进行乳房按摩，每天一到两次，一次数分钟，可以再每天沐浴的时候进行。将乳晕向乳房四周的方向分别向下推压。到怀孕第九个月的时候，每天做促使乳腺畅通的按摩，将乳房用拇指食指扶住，轻轻推压，能使乳腺畅通。

　　6、孕晚期，孕妇阴道的分泌物会增多，请坚持每天清洗保持阴部的清洁。内裤要勤换，换下的内裤要单独清洗后放到阳光底下暴晒，以免分娩前造成外阴感染。

　　7、这个时期孕妇的皮肤也比较脆弱，皮肤黏膜容易受伤，洗澡时注意动作要柔和，不要用指甲去抓。洗完澡还可以使用适量的爽身粉以保持身体的干爽。

　　孕妇十大禁忌蔬菜

　　1、马齿苋

　　马齿苋又称马齿菜，马齿苋性寒凉而滑利，并且对子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，会导致子宫持续的处于一个高强度的收缩状态，容易造成流产，因此要谨慎食用马齿苋。

　　2、苋菜

　　苋菜性属滑利，有通窍滑胎的功效，尤其是孕早期或者有习惯性流产史的孕妇应该忌食用。

　　3、木耳菜

　　木耳菜又称滑腹莱、落葵、西洋菜。木耳菜因为滑滑的口感很受欢迎，但是木耳菜性属寒滑，食用木耳菜会刺激子宫，引起子宫的收缩，孕妇吃了容易滑胎，尤其是怀孕早期以及有习惯性流产的孕妇，更应忌食之。

　　4、海带

　　海带是生活中常见的食物，但是孕妇在食用海带的时候需要注意，不能食用过量，否则可能会引起胎儿甲状腺发育障碍，这对胎儿会产生不良影响，婴儿出生后可能会引起甲状腺功能低下。

　　5、苦瓜

　　苦瓜是大家熟知的一种蔬菜，有清热下火的功效，但是苦瓜内含有奎宁，奎宁会刺激子宫收缩，容易引起流产，所以说在孕期要谨慎食用苦瓜。另外，苦瓜性凉，脾胃虚寒的孕妇不宜过多食用。

　　6、鲜黄花菜

　　鲜黄花菜中含有秋水仙碱，可引起嗓子发干、胃部烧灼感、血尿等中毒症状，建议孕妇食用前需要先将黄花菜煮熟、煮透后过开水烫一下，再烹调食用。

　　7、青西红柿

　　青西红柿是未成熟的西红柿，青西红柿里含有一种有毒的龙葵碱，人食用后不仅口感苦涩，而且吃多了还会出现多种中毒反应，如头晕、恶心、呕吐、倦怠等，一定要引起重视。

　　8、慈姑

　　慈姑性寒凉，有破血、通淋、利窍的功效，孕妇食用后容易导致滑胎、流产，尤其是怀孕早期以及有习惯性流产的孕妇，更加不宜食用。

　　9、生菜

　　虽然生菜是一种营养很丰富又美味的蔬菜，但是由于生菜在栽培当中会使用大量的农药，会导致生菜表面含有农药，如果食用的时候农药还有残留，可能会影响胎儿的健康和生长发育。

　　10、茄子

　　茄子性味甘寒，能活血化淤，对内痔便血有很好的疗效，同时，茄子还可软化微细血管，防止小血管出血，预防癌症。但是茄子属于寒凉食物，孕妇、体质虚弱、消化不良的人要谨慎食用。

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