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吃甜瓜发胖吗

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  夏天的时候,很多的人都非常的喜欢吃甜瓜。因为甜瓜的口感非常好。但是对于一些减肥的朋友来说,就不太敢吃甜瓜了。因为担心甜瓜当中的热量和糖分比较高,容易发胖,所以日常饮食当中,会控制或者是不吃甜瓜。

  吃多了可能会。甜瓜营养丰富,含有大量的维生素C、维生素A、纤维素、矿物质等,100克甜瓜的热量为26大卡,虽然热量较低,但是含糖量较高,若过量食用,可能会影响正常的食欲,过量的糖会转化成脂肪,导致脂肪在体内堆积,从而引起长胖。


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