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在日常生活中如何保护听力

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  方法:

  1、不要长时间戴耳机听音乐或其他的耳机传来的声音;

  2、回避突发的大的震耳的声音,防止耳膜被震伤;

  3、远离噪音,避免接触鞭炮声、爆炸声和强烈的锣鼓声等;

  4、戒烟戒酒,不用耳毒性药物等等;

  5、保持乐观情绪;

  6、调整饮食结构:多食含锌、铁、钙丰富的食物,可有效扩张微血管,从而促进内耳的血液供应,防止听力减退

  7、慎用或禁用对听神经有损害的药物;

  8、经常按摩: 按摩耳廓,提捏耳垂,按摩风池穴等。


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