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如何减少游泳中的阻力

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  1、游泳时不管什么泳姿都要注意收腹,使身体能够漂浮在水面上,这样就能减少阻力。

  2、手脚的配合要协调,蛙泳就像青蛙一样,手脚要同收同放,手指并拢向斜下方压水,并抬起头来,膝盖内扣脚外翻,腿瞪出后要并拢,这样游的快,有速度。

  3、游自由泳和仰泳时,可以通过增多身体处于侧卧位的吋间,减少平卧的时间,形成较窄的前进路线来减少波浪阻力。

  4、穿戴合适的游泳装和游泳帽可以减少表面阻力。


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