锁骨不明显怎么办

　　锁骨不明显有两种可能：

　　1、太胖了。

　　2、锁骨小。

　　锁骨可以练出来的，需要做局部训练：

　　一、哑铃坐姿推举法

　　动作过程：

　　背部挺直，坐于长凳上，正手抓握哑铃举至双肩连侧，掌心向前。吸气，垂直向上推举哑铃，缓慢下落动作完成时呼气。每15至20次为一组，做5至8组。

　　要点提示：

　　1、向上推举哑铃时，两臂不要伸直，以免造成健身锁定状态。接近两臂伸直位置，做停留3至6秒做顶峰收缩。

　　2、动作

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