如何提高体育成绩

　　1、每天坚持跑步为基本。

　　每天坚持慢跑2000米左右，注意一定要匀速慢跑，还要练习最后冲刺阶段，比如冲刺150米的距离，提高考试时跑步冲刺阶段的时间。

　　2、养成良好的饮食习惯。

　　平时除了跑步之外，要注意多吃一些牛肉和牛奶积蓄身体内的能量。

　　3、坚持练习跳远和投铅球。

　　跳楼梯对于提高弹跳力比较有效。还可买两个哑铃锻炼手臂的力量。

　　注意：考前几天不要练习的过分剧烈，要放松身体，保证营养物质的摄入。

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