请问饮食方面要注意哪些

　　饮食方面要注意的如下：

　　1．食物多样，谷类为主，粗细搭配，多吃蔬菜水果和薯类；

　　2．每天吃奶类、大豆或其制品，常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉；

　　3．减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食，食不过量，天天运动，保持健康体重；

　　4．三餐分配要合理，零食要适当，每天足量饮水，合理选择饮料；

　　5．饮酒应限量，吃新鲜卫生的食物。

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