花生米另一种叫法是什么

　　花生的另外称呼:花生、长果豆、大洋豆、长生果、果仁儿等。

　　花生米简介：

　　花生米是指去掉花生壳的花生仁，事实上是花生的种子，整个的花生叫做果实，荚果。但一般还是叫做花生米。花生本身是高能、高蛋白和高脂类的植物性食物。

　　花生米营养价值：

　　花生米不含胆固醇和反式脂肪酸，而且富含微量营养素，植物固醇、白藜芦醇、异黄酮、抗氧化剂等物质，有重要的保健作用，更是乳、肉食物的优秀替代品，对平衡膳食、改善中国居民的营养与健康状况具有重要作用。

　　花生米的食用方法：

　　花生米有很多吃法，一般的吃法有“生食，油炸，炒，煮”。

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