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足球的好处

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  1、能有效改善呼吸系统的功能。足球是集跑步与腿部运动于一身的,在跑步、传球、射球等过程中会加强呼吸的深度,从而吸进更多氧气,排出更多的二氧化碳,从而使肺活量增大,肺功能加强。

  2、强化腿部的骨骼。足球是训练腿部的最佳运动,在不断运动腿部的过程中, 由于促进了新陈代谢,骨的血液供给得到了改善,骨的形态结构和机能都发生了良好的变化骨密质增厚,使骨变粗。

  3、增强体质。足球是一个跑步、传球于一体的运动项目,多踢足球有利于增强体质,锻炼身体。

  4、培养团队合作意识。足球是


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