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每天吃多少糖正常

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  糖虽然可以为人体提供重要的能源物质,但是它的食用也是有一定限度的,过多的食入糖有可能会对人体造成一些不良影响。例如肥胖,营养缺乏等。根据标准,人体每天摄入的糖应不超过30到40克。在这一范围内,不仅不会对身体造成危害,还可以提供人体每天所必需的能量,是最健康的食用范围。


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