饭后吃甜点好吗

　　饭后吃甜点不好。

　　饭后吃甜点的危害：

　　1、因为饭后已经堆积了大量的能量，如果在摄入甜食会延长胃部消化的时间，对胃造成很大的负担；

　　2、 饭后服用甜食容易导致血糖的升高，容易让脂肪堆积，不利于健康。

　　建议饭后两个小时候可以适当的吃点水果。

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