身体胖了但体重轻了是怎么回事
更新时间:
两个原因:
1、过敏和节食引起的虚胖,也就是说身体内水分增加
2、运动量不够,只将肌肉消耗,并没有消耗脂肪。一般来说,慢跑30分钟以后才开始消耗脂肪。停止运动后,饮食不当引起脂肪增加,但是由于脂肪的密度小于肌肉的密度,原来减掉的肌肉比增加的脂肪重量大,所以体重是下降了,但是体积确却增大了。
建议:坚持锻炼,保证有氧运动的质量;节食不等于不吃,而是要增加蛋白质摄入,减少脂肪、糖类以及碳水化合物的摄入。
身体胖了但体重轻了是怎么回事相关文章:
身体胖了但体重轻了是怎么回事
两个原因:1、过敏和节食引起的虚胖,也就是说身体内水分增加2、运动量不够,只将肌肉消耗,并没有消耗脂肪。一般来说,慢跑30分钟以后才开始消耗脂肪。停止运动后,饮...
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式
上一篇:怎么把小鸟驱赶走
下一篇:关于形容尊敬长辈的成语有哪些