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当代大学生应树立怎样的健康意识

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  健康意识:包括健康饮食、 生活保健、养生之道、疾病防治、心理健康、健康新闻等与身心健康的有关知识。

  合理饮食:以碳水化合物为基础的饮食,多吃蔬菜水果,适当蛋白质摄入.减少高脂肪的摄入;适当运动.戒烟戒酒;生活规律,洁身自好,情感专一;关注健康生活,了解相关知识;处世乐观,态度积极,乐于承担责任,事无大小,不挑剔持和谐的人际关系。


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