作文档>生活经验>其他

拉杆上篮需要练习身体哪部分力量

更新时间:

  1、保证滞空,没有良好的滞空能力动作难以连贯完成。

  2、腰部力量,在整个滞空的过程中要靠腰部力量来进行身体协调的调整。

  3、手指的柔和度,手指对于篮球的球感一定要非常好,无法用语言形容只能体会,是一种球即将出手的时候,指尖和球的感觉,一般刚一出手凭借指尖的感觉就能判断球是否能进。


拉杆上篮需要练习身体哪部分力量相关文章:

拉杆上篮需要练习身体哪部分力量

1、保证滞空,没有良好的滞空能力动作难以连贯完成。2、腰部力量,在整个滞空的过程中要靠腰部力量来进行身体协调的调整。3、手指的柔和度,手指对于篮球的球感一定要非...
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式

精选图文