如何养出好气色

　　养出好气色的方法：

　　1、要保持充足的睡眠，每天睡足8小时；

　　2、坚持每天早上起来晨练1小时；

　　3、好的气色需要好的心态，要时刻让自己保持好的心态；

　　4、禁止熬夜，熬夜会使皮肤更快的衰老；

　　5、一日三餐要注意营养搭配，切记暴饮暴食。

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