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如何养出好气色

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  养出好气色的方法:

  1、要保持充足的睡眠,每天睡足8小时;

  2、坚持每天早上起来晨练1小时;

  3、好的气色需要好的心态,要时刻让自己保持好的心态;

  4、禁止熬夜,熬夜会使皮肤更快的衰老;

  5、一日三餐要注意营养搭配,切记暴饮暴食。


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