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篮球如何提高控球技术

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  提高篮球控球技术的方法:

  1、多练习左右手拍球:在拍球时,要左右手同时交替着拍球,这样能提高控球能力的;

  2、注意变化运球姿势:多运用变向,变向运球是过人常用的技巧,也是运球的实用技巧,即运球时迅速改变方向,让对手猝不及防,有的甚至能晃倒对方;

  3、掌握好拍球的手型:在运球时,应该是掌心向下的运球,一般正常拍球都能做到,但是一旦跑动运球,手掌容易不由自主的翻过来,手掌如果向上,就会造成违例;

  4、运球降低重心:运球时,一般有比较标准的高度,即拍球不能高过腰部,运球过高,会导致篮球控制力降低,容易把球运丢,所以要尽量的压住篮球,降低重心,不要运的过高;

  5、多和高手切磋:和高手切磋控球技巧,对提高控球能力比较有用,通过相互的比赛,可以发现不足之处;

  6、多加练习:多练习控球可以较快提高控球水平,比如在全场进行往返跑,控球要合理,不要让篮球离着自己身体太远。


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