练八段锦后不能碰什么

　　练八段锦后不能碰什么：

　　1、烟酒

　　八段锦属于健身气功，锻炼的时候配合深呼吸，能够改善血液循环、增加肺的换气功能，如果在练八段锦之后抽烟喝酒，反而会加速酒精的循环作用，以及令肺部吸入更多的烟雾，比平常抽烟喝酒的危害更大。

　　2、洗凉水澡

　　连完八段锦之后，身体的毛孔打开，会有出汗的情况，此时如果立即洗凉水澡，容易导致寒气入侵，极易感冒。

　　3、马上吃饭

　　练完八段锦之后不能马上吃饭，不利于肠胃健康。

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