长期上夜班对身体好吗

　　经常上夜班会使自己的身体免疫力下降，健康状况肯定有影响。有时候也会使自己的生物钟失调，这样对眼睛及脑部的伤害比较大。时间长了就会出现体力不支、易累、心烦等现象，这样会老得比较快，不过为了生活这也是在所难免的，自己要懂得利用时间休息，注意饮食健康，和适当的锻炼。

　　由于工作性质的不同，以及工作任务的变化，许多人不得不在夜晚工作，白天休息。这样，他们便把生活的规律颠倒过来，变成了“昼伏夜出”的夜班工作者。

长期上夜班对身体好吗相关文章：

★ 每天吃两个海参对身体好吗

★ 长期散步对身体好吗？ 提醒50岁以后散步时或牢记这三点事

★ 经常用微波炉对身体好吗

★ 请问每天吃杂粮粥对身体好吗

★ 常吃面条对身体好吗

★ 睡前喝奶茶对身体好吗

★ 内衣面料是涤纶或锦纶的对身体好吗

★ 经常煲汤喝对身体好吗

★ 东北蒜茄子对身体好吗

★ 猪油对人体有害吗 经常吃猪油对身体好吗