俯卧撑运动的好处是什么
更新时间：
1、发展素质：其主要作用是发展人的上肢力量和腹肌力量，可以提高人体静力性和动力性力量素质；
2、改善生理：对发展平衡和支撑能力可起重要作用。可以改善中枢神经系统，有益于骨的坚实，关节的灵活，韧带的牢固，肌肉的粗壮及弹性，同时能加速血液循环，增大肺活量，促进生长发育，提高运动能力；
3、增强体质：经常全面锻炼，对身心发展是有益处的，可以调节人的心理，使人精力充沛，起到强健体魄，陶冶情操，锻炼意志的作用，具有延年益寿的作用。
俯卧撑运动的好处是什么相关文章：
★ 炒股的好处是什么
★ 漫步的好处是什么
俯卧撑运动的好处是什么
1、发展素质：其主要作用是发展人的上肢力量和腹肌力量，可以提高人体静力性和动力性力量素质；2、改善生理：对发展平衡和支撑能力可起重要作用。可以改善中枢神经系统，...
推荐度： 
点击下载文档文档为doc格式
