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考试紧张手发抖怎么办

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  很大一部分原因是心理原因,首先对自己充满信心,现在已经临近高考了,复习的程度已经差不多了,也不会有太大的提高了,主要是锻炼一下自己的应战心理素质,可以自我暗示或者激励,心里想着自己已经用心复习了,考的怎么样主要靠发挥了,可以把自己解放出来,没必要想太多的结果,心态放平,洒脱一点,在考场上只有好的心态才能发挥好。当初我考第一门课也就是语文的时候也是很紧张哈,结果思维久久不能沉下来答题,结果语文就是考的心里没底,不理想。不过考试的时候你会有时间上的紧迫感,也容不得你有多少时间去紧张。一旦你考试进入状态你就忘记了紧张了,就想着去做题了。考试期间注意休息,保证睡眠,和平常一样,该怎么吃怎么吃,该怎么喝酒怎么喝。只要有信心你就能战胜恐惧。


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