作文档>生活经验>其他

跆拳道后空翻怎么做

更新时间:

  练习跆拳道后空翻的方法:

  1、练后空翻有三个要点,一是起跳动作,二是空中的动作,三是落地的动作,起跳动作讲究发力,站立、半蹲、脚尖发力起跳,反复练习。

  2、空中动作,强调团身,团身有助于身体在空中的旋转,注意在起跳时,要摆动双手,往身体与地面45度角的后方起跳,头部向后仰。

  3、落地动作,关键要稳,要求做到前脚掌着地,前脚掌着地有两个好处,一不容易扭到脚,二可以控制自己落地的声音大小。


跆拳道后空翻怎么做相关文章:

跆拳道后空翻怎么做

练习跆拳道后空翻的方法:1、练后空翻有三个要点,一是起跳动作,二是空中的动作,三是落地的动作,起跳动作讲究发力,站立、半蹲、脚尖发力起跳,反复练习。2、空中动作...
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式

精选图文