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土豆银耳汤的做法

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  银耳有“强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神”之功。作为营养滋补品,它适用于一切老弱妇孺和病后体虚者,还具有扶正强壮作用,并常用于治疗老年慢性气管炎等病症,对高血压、血管硬化患者,尤为适宜。近年来的医学研究还证明,从银耳中分离出来的多种糖类物质,对恶性肿瘤也有明显的抑制作用。常服银耳汤,还可起到嫩肤美容的效果。

  银耳土豆银耳汤食材。

  银耳清洗干净用开水泡一小时后去掉根蒂摘成小朵。

  土豆和胡萝卜切成滚刀块用清水清洗一下。

  南瓜去皮清洗干净切成和土豆大小类似的块。

  银耳土豆汤食材---鸡汤。

  鸡汤加入少许水烧开后先放入银耳煮开小火焖5分钟,在放入土豆和胡萝卜。

  中火焖5分钟左右。

  此时土豆已经八成熟了,放入南瓜块盖锅煮。

  在煮5分钟左右加入盐调味即可。


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