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长期吃牛肉对身体有好处吗

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  牛肉,指从牛身上获得的肉,为常见的肉品之一,牛肉是世界第三消耗肉品,吃牛肉对人们身体有好处;

  牛肉富含肌氨酸,牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,这使它对增长肌肉、增强力量特别有效,在进行训练的头几秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源,它可以有效补充三磷酸腺苷,从而使训练能坚持得更久;牛肉含有足够的维生素,可帮人们增强免疫力,促进蛋白质的新陈代谢和合成;牛肉含肉毒碱,肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢,产生支链氨基酸,是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸;牛肉含钾和蛋白质,促进蛋白质的合成以及生长激素的产生;牛肉促进肌肉生长的抗氧化剂,促进蛋白质的合成、增强肌肉力量。


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