水果里面的糖会长胖吗

天然果糖主要存在于水果和蜂蜜中；果糖是甜度最高的天然糖，甜度是蔗糖的1.73倍。广泛应用于食品加工等领域，以口味好、甜度高、升糖指数低、等优点著称于世，一度赢得“健康糖”的美誉。无论果糖、葡萄糖、蔗糖还是淀粉，其所含能量都一样，都是每克4千卡。果糖虽然不容易升高血糖，但照样可以在肝脏中合成脂肪，导致血脂升高，甚至内脏脂肪增加，并不能帮助控制肥胖。

水果里面的糖会长胖吗相关文章：

★ 为什么摄入过多的糖会长胖

★ 经常吃水果会长胖吗

★ 不放在冰箱里的酸奶会坏吗

★ 吃鱼油会长胖吗这不是鱼的脂肪吗

★ 吃卤菜会长胖吗

★ 在暴力手段威胁下挽回的爱情会持久吗

★ 水果里的糖都是果糖吗

★ 自己晒的红薯干吃了会长胖吗

★ 雪莲果晚上吃会长胖吗

★ 不吃早饭会长胖吗