牛奶100克含钙多少克
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每100克鲜牛奶含钙约在120毫克左右,如果每人每天喝奶250克,便能提供钙300毫克;每天喝牛奶500克,便能供给600毫克的钙;再加上膳食中其它食物供给的300毫克左右的钙,便能完全满足人体对钙的需要。
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