新鲜枸杞可以直接吃吗
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新鲜枸杞可以直接吃。在食物方法上,直接咀嚼枸杞会吸收更多的营养,更有利于其保健效果。然而,咀嚼时要注意的是,食物的份量不要太多,否则容易滋补。建议每天咀嚼不超过20克。如果是用来泡水或汤,但不宜立即食用。适量食用有益健康,配合菊杞茶有清肝明目的效果。晾干容易保存,普通袋装的一般为七到八成干,不宜大量堆积库存,要经常取出阳光下面晾晒,否则时间久了会粘黏变质。
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