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木瓜一天能吃多少为什么

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  每天摄入的水果的量建议是200-300克为宜,这样就足够补充水果多糖、维生素C、维生素B和多种矿物质离子等营养素了,还有就是水果的膳食纤维,木瓜可以直接吃也可以榨汁喝,每天不宜超过半斤。


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