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一天补充多少维生素a

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  维生素A是人体所必需的维生素,通常建议每天摄入的量,成年人一般每天摄入5000IU就可以,可以通过食疗补充,最好就不要服用药物额外补充,以免出现药物中毒的情况。对于成年人可以多吃柠檬或者胡萝卜、芒果、芦笋。


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