运动后喝茶水好吗
更新时间：
通常运动后会有大量流汗、心跳加快的状况。此时人体运动机能还没有完全平复下来，血液循环较快，身体水分和盐分会大量流失。
心脏负担较重，脉搏、心跳也比平时加快。
所以运动后不建议喝茶水，正确方式：运动后稍作休息调整，1小时候方可饮茶。
运动前：有研究表明，运动前可以适量喝茶。有利于提高脂肪代谢率，增加运动过程中的脂肪能量消耗。
《美国临床营养学期刊》研究指出，茶饮中的儿茶素成分对于运动时脂肪消耗效率具实质上的帮助。
运动后：运动后尤其是剧烈运动，不要马上喝茶，尤其不能喝浓茶，虽然茶水具有很好的保健效果，但是，运动后喝茶会容易刺激肠胃，引起身体不适，不利于身体健康。
运动后喝茶水好吗相关文章：
★ 牛肉泡一夜水好吗
★ 放疗后癫痫会好吗
★ 秋天喝桂圆水好吗
★ 喝苹果山楂水好吗
运动后喝茶水好吗
通常运动后会有大量流汗、心跳加快的状况。此时人体运动机能还没有完全平复下来，血液循环较快，身体水分和盐分会大量流失。心脏负担较重，脉搏、心跳也比平时加快。所以运...
推荐度： 
点击下载文档文档为doc格式
上一篇：新房子办房产证流程是什么
下一篇：清朝八旗制一共有多少人
