孕期怎样补充蛋白质

　　孕期补充蛋白质的方法：将不同蛋白质食物结合起来，摄取到全部的必需氨基酸，试用以下食物的搭配以获取完全蛋白质：1、面包与奶酪。2、燕麦粥与牛奶。3、全麦通心粉与奶酪。4、全麦面包与花生酱。5、燕麦卷与酸乳酪。6、全麦扁豆汤与米果。7、米粉布丁。8、豆类与大米。9、通心粉与肉酱。

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