吃番茄有六大禁忌 如何挑选番茄

　　番茄是我们日常生活中十分常见的一种水果，其酸酸甜甜的滋味十分受人们的喜爱。它有着很高的维生素C含量，是天然的抗氧化剂。不过番茄有哪些禁忌了，如何挑选好的呢？本期的健康饮食文化，为你解析。

　　番茄的禁忌
　　1、不宜和青瓜同食。
　　青瓜含有一种维生素C分解酶，会破坏其他蔬菜中的维生素C，番茄富含维生素C，假如二者一起食用，会达不到补充营养的效果。

　　2、服用肝素、双香豆素等抗凝血药物时不宜食。
　　番茄含维生素K较多，维生素K主要催化肝中凝血酶活素的合成。维生素K不足时，会使凝血时间延长造成皮下和肌肉出血。

　　3、空腹时不宜食用。
　　番茄含有大量可溶性收敛剂等成分，与胃酸发生反应，凝聚成不溶解的块状物，轻易引起胃肠胀满、疼痛等不适症状。

　　4、不宜食用未成熟的番茄。
　　青番茄含有生物碱甙（龙葵碱），食用后轻则口腔感到苦涩，重时还会有中毒现象。

　　5、不宜长久加热烹制后食用。
　　长久加热烹制后会失去原有的营养与味道。

　　6、服用新斯的明或加兰他敏时禁食。

　　如何挑选番茄
　　一、颜色越红越好
　　这里的颜色是指自然成熟的番茄，不包含人工催熟的番茄。番茄的颜色越红说明发育越成熟，发育充分所以味道也会比较好。

　　二、识别人工催熟的红番茄
　　为了尽早上市，或是为了卖相更好，有些商家会对番茄进行人工催熟，这样番茄发育不充分，味道也欠佳。辨别人工催熟的番茄可以看这些方面：首先是外形，催熟番茄一般形状不圆，外形多呈棱形；其次是内部结构，催熟的番茄切开来看会发现番茄内部汁液量少，无籽或籽是绿色，而在自然条件下成熟的番茄汁液会比较多，果肉呈红色，籽呈黄色；第三是口感的区别，催熟的番茄果肉硬而无味，口感酸涩，自然成熟的吃起来酸甜适中。

　　三、外形圆润皮薄有弹力的较好吃
　　挑选番茄时也要看外形，圆润的番茄一般较佳，而呈棱形或表皮上有斑点则不太好。可以再用手轻轻捏一下番茄的表皮，如果皮薄富有弹力，而且摸上去结实不松软的就是好番茄。

　　四、底部果蒂圆圈小的好吃
　　在挑选番茄时可观察底部的果蒂位置，如果底部的圆圈较小，则说明这个番茄的筋少，水分多，果肉饱满，口感会比较好，如果是底部圆圈大的番茄则筋多，口感欠佳。

　　五、不宜吃全青色的番茄
　　全青色的番茄是没成熟的，会含有大量的番茄碱，如果食用过多容易出现不适的症状。但如果番茄表面大部分都红了，只一小部分有点青则没有关系。

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