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眼睛疲劳怎么缓解

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  1、长时间盯着电脑屏幕工作,可间隔半小时或1小时,站起身进行一下放松活动。比如跳两下、站在窗前向远处眺望等。

  2、闭着眼睛,休息5分钟等。这样会短暂缓解眼睛疲劳。

  3、做眼睛保健操。这是基本的护眼方法,每天可做两次,上午一次,下午一次。保证一天眼睛不疲劳。

  4、进行充足的睡眠。保证充足的睡眠时间,不仅眼睛不疲劳,整个人也会精神百倍。

  5、滴眼药水。这是缓解眼睛干涩疲劳的最快最直接的方法。

  6、在电脑前放一盆绿植,工作的时候,是不是瞅一眼,也能缓解眼睛疲劳。

  7、多补充水分,身体不缺水,眼睛就不容易干涩疲劳。


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