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坐月子期间要注意什么

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  女性在坐月子期间一定要多注意休息,不要劳累,更不要做剧烈运动。妇坐月子期间最好是要注意保暖,家里面的室温要合适,并且要定时给家里通风换气,开门窗通风的时候要把产妇和孩子安排到别的房间,还有就是冬季产妇的洗头,新妈妈洗头时水温不能太低,洗后要立刻用吹风机吹干头发,避免被冷风吹着,使头部受到冷刺激,日产会出现头痛。每晚睡前要用热水泡脚。饮食上可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜,不要吃辛辣刺激性生冷的食物。也可以吃一些下奶的食物,比如鸡蛋,鸡汤,猪蹄儿等。另外,平时也要多注意局部的卫生,要以纯棉宽松透气好的内裤为主。产之后,可以喝一杯姜汤红糖水,驱风散寒。冬季新妈妈万不可睡在电热毯上,一来不安全,二来如果新妈妈熟睡后忘记关电源,过长时间的烘烤会带走新妈妈体内大量水分。有专家还认为电热毯电路形成的磁场会影响人体正常的电解质,造成电解质紊乱。


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