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山药配什么食物补肾

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  1、山药搭配桂圆,山药具有滋肾益精、养护肌肤、强健机体的功效,桂圆有补血安神、补养心脾、滋补强身的作用,将山药与桂圆一同食用,可以固肾补精、滋补强身;

  2、山药搭配杏仁,自古就被认为是能够止咳润肺、降气清火的健康食品,可补肺益肾,山药杏仁粥,不仅能清泄燥邪,还能滋润脏腑、补中益气;

  3、山药搭配莲子,可以说是老年人的益肾法宝,山药具有补脾养胃、补肺益肾、涩精止尿的功效,莲子入心、脾、肾经,具有固精止泻的作用,二者同时服用既可补脾,又可强肾。


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