煮粥放多少米一个人一天的量

　　第一、煮一个人一天的量的米粥放30到40克之间的米，如果喜欢稀一点的粥可多放点水，否则放少一点；

　　第二、粥营养丰富，容易消化，是老少皆宜的一种家常食物；

　　第三、煮白粥的具体步骤如下：

　　材料：米；

　　做法步骤：

　　1、取适量米，用清水淘洗2至3遍；

　　2、锅中加入适量水，加热，待水开后，将米倒入锅中，盖好锅盖；

　　3、将水煮开后，将锅盖打开一缝隙或全部打开，防止大米稀到锅盖上；

　　4、观察大米的形状变化，待大米膨胀变圆，水和米的融合在一起，变稠时，即可关火。

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