哪些水果富含维生素b最多
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1、富含维生素B的水果:苹果、荔枝、橘子、橙子。
2、B族维生素也叫乙族维生素共有8种,固冠以“族”,它们在结构上没有同一性,但也有它们共同的特性。
3、B族维生素是维持人体正常机能与代谢活动不可或缺的水溶性维生素,人体无法自行制造合成,必须额外补充。而紧张的生活、工作压力中,不当的饮食习惯或因某些特定药物的使用,加上B族维生素本身溶于水的属性,均会使人体内的B族维生素快速被消耗。B族维生素可以帮助维持心脏、神经系统功能,维持消化系统及皮肤的健康,参与能量代谢,能增强体力、滋补强身。
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