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炒西兰花可以和牛奶一起吃吗

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  可以一起食用,以“牛奶西兰花”为例。

  材料:100ml牛奶、300g西兰花、50g火腿、1个西红柿、5克食盐。

  步骤:

  1、西兰花切成块状,放入沸水众煮一分钟,捞起放入凉水中冷却;

  2、火腿切成丝状,西红柿切成块状;

  3、将牛奶倒入锅中,加入火腿,烧开后加入西兰花、西红柿,加入少许食盐;

  4、煮至沸腾后后盛出,完成牛奶西兰花的制作。


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