木瓜莲子红枣怎么炖

　　1、红枣、莲子加适量冰糖煮熟待用。莲子不容易煮熟，要先浸泡1个小时左右。莲子放入锅中煮沸，熬一伙后放入红枣，木瓜削皮去籽，切成块，再后用小火再顿。此汤含有丰富的维生素，滋阴美容之功效。

　　2、将木瓜剖开去籽，放入红枣、莲子、蜂蜜，上笼蒸透即可。也可以把木瓜切小块，不要太小也不要太大，太小容易煲烂，太大容易影响口感，食指大小即可。

　　3、待木瓜变色撒枸杞子，喜欢的可以加，不喜欢的不用加，个人喜爱。木瓜熟透就可以出锅。

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