跳高比赛前几天应该怎么准备

　　跳高比赛前几天还是多练习助跑

　　1、要有弹性

　　2、始终保持高重心

　　3、反复练习，找到自己的固定节奏起跳

　　4、最后两步要小，要迅速，起跳腿充分蹬地

　　5、摆动腿迅速向上摆

　　6、双手向上带过竿

　　7、身体充分腾空后，摆动腿迅速跨过横杆

　　8、起跳腿向上抬，收过横杆

　　9、期间躯干自然弯曲，双手保持平衡

跳高比赛前几天应该怎么准备相关文章：