夏季去玩水需要注意什么

　　1、首先想要玩水的话，要去有安全措施的地方，像海边，河边比较安全的地方，不要去比较偏僻的地方，以防溺水，出去玩水的时候最好不要一个人，最好有陪伴的朋友家人等。

　　2、另外如果是带着孩子一起出去玩的时候，要特别注意孩子，一定要领着孩子，一直让孩子在自己的视线之内，现在手机控低头族比较多，为了孩子的安全，这个时候千万要注意。

　　3、另外可能很多朋友去水边可能是为了游泳，但是如果做过剧烈运动的话，切记不要直接下水，会使心脏加重负担。果猛然跳进凉水中，体温急剧下降后，皮下血管会急剧收缩，汗孔闭塞，极易引发感冒、急性关节痛等，严重者可导致肢体瘫痪。

　　4、另外对于女性朋友来说，每个月总有那么几天特殊生理期，这个时候去海边玩水时候要注意，女子在月经期间，身体抵抗力下降，若是去游泳，受冷水刺激，易导致月经不调、经量过多、经期延长、痛经。病菌还会引发泌尿生殖系统感染。

　　5、对于夏季温度比较高，这个时候一定忌空腹游泳：空腹游泳，由于身体血糖低，特别容易在水中出现肌肉颤抖，一不小心可能会出现意外险情。

　　最后去海边或者河边玩水或者游泳的话，一定要最好防晒，下水前必须做准备活动，否则易导致身体不适。因为水温通常总比体温低。

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