夜跑后可以吃东西吗
更新时间：
运动以后，人的身体和肌肉都会疲惫。为了恢复体能，避免肌肉流失，需要进食补充能量。在运动后，胰岛素分泌更多，身体糖原合成的速度会加快，吃进的东西会合成糖原，为下次训练做储备。所以，不用太过担心你吃进的食物会变成肥肉。不过前提是你控制住了进食的量和进食的结构。
夜跑后可以吃东西吗相关文章：
夜跑后可以吃东西吗
运动以后，人的身体和肌肉都会疲惫。为了恢复体能，避免肌肉流失，需要进食补充能量。在运动后，胰岛素分泌更多，身体糖原合成的速度会加快，吃进的东西会合成糖原，为下次...
推荐度： 
点击下载文档文档为doc格式
上一篇：创造与魔法蓝马饲料配方
下一篇：长沙初级会计在哪里报名
